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Desayunar atún con huevo para adelgazar

Desayunar atún con huevo para adelgazar rápido y fácil de hacer, el atún con huevos es una receta interesante y sencillez que puede rellenarse como entrante, con una ensalada de papas, o extenderse sobre una tostada para un aperitivo gourmet. Ahora aquí abajó les tengo la receta completa de desayunar atún con huevo para adelgazar facil y rápido. Disfrútalo.

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  • Ingredientes

  • 2 latas grandes de atún
  • 12 huevos
  • 1 botella de salsa Bénédicta crudités
  • sal
  • pimienta
  • Pimiento de Espelette
  • pimenton
  • cebollín (opcional)

  • Cómo preparar desayunar atún con huevo para adelgazar facil y rápido 

  1. En una olla, poner los huevos en agua fría con un par de gotas de aceite y calentar hasta el punto de ebullición.
  2. De modo que ahora debe dejar hervir durante 10 minutos.
  3. Pasar los huevos por agua fría y pelarlos inmediatamente.
  4. En un recipiente, desintegrar el atún y añadir los huevos duros cortados en trozos.
  5. Por lo tanto, ahora debe sazonarlo al gusto.

  • Receta de para Desayunar huevos con atún y tomate facil 

Desayunar-atun-con-huevo-para-adelgazar

  • Ingredientes

  • Cómo preparar receta de para desayunar huevos con atún y tomate facil y rápido

  1. Endurece los 6 huevos.
  2.  Mientras se cuecen los huevos, prepara el relleno.
  3.  Abrir y canalizar el atún y comience a desmenuzarlo, añadir la pasta de tomate y mezclar bien.
  4.  En cuanto los huevos estén cocidos, pélalos, córtalos por la mitad y añade las yemas y desmenuzarla a plantado a la combinación de atún y tomate. Para envolver.
  5. Rellena las claras con la combinación de atún y refrigera hasta el momento de servir.

 

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