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Receta de atún con verduras: Recetas original casero

Te gusta el pescado, ¿por qué no con una receta de atún con verduras en temporada de atún, súper fundente y fragante? En verano, suele ser complicado plantearse una receta de cena que podamos comer rápido, que sea buena, ligera, o más de todo, que no nos exija pasar horas en la cocina.

Este plato receta de atún con verduras es realmente celestial, puedes planificar rápidamente y saltar en la estufa. Esta es una receta , que aprovechó la oportunidad para enseñarle este plato con receta atún con verduras preparado sobre una cama de verduras en cosecha que puedes cambiar según tu gusto y tus posibilidades.

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  • Receta de atún con verduras

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Detalles  ¿ Cómo hacer receta de atún con verduras fácil ?

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo de total: 40 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción: 610
  • Sirve: 2 porciones

  • Ingredientes

  • 2 a 3 papas medianas
  • 2 cebollas medianas
  • 2 hojas de laurel
  • 2 a 3 tomates frescos
  • sal y pimienta negra
  • tomillo
  • Ajo machacado
  • perejil picado
  • Escabeche
  • dos buenas lonchas de atún
  • aceite de oliva
  • sal de comino , ajo machacado
  • Jugo de limón

  • Cómo preparar receta de atún con verduras fácil y rápido 

  1. Marinar el pescado en un poco de aceite de oliva, comino, sal y jugo de limón.
  2. Por lo tanto, ahora en una fuente para horno, debe poner una capa de papas en cortes delgados y adornarlo bien
  3. una capa de cebollas cortadas en aros
  4. añadir 2 hojas rectas y los tomates cortados salpimentar y añadir el tomillo por encima al gusto
  5. poner los cortes de pescado encima
  6. agregue agua al resto de la marinada y espolvoree los artículos en el plato añadir un par de rodajas de limón
  7. Adornar con perejil finamente picado, y cocinar en un asador caliente a 200 grados C, hasta que el pescado y la papa estén tiernos. Disfrútelo.

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