Perejil y Pescado Parmesano empanizado
Perejil y pescado parmesano empanizado es un delicioso plato fácil y rápido de hacer en cualquier momento para cualquier evento que necesites sorprender a los invitados la receta de Perejil y Pescado Parmesano empanizado es el ideal.
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RECETA PLUS
9 Ingredientes
20 Minutos
700 Calorías
Detalles ¿ Cómo hacer Perejil y pescado empanizado fácil y rápido ?
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 8 minutos
- Tiempo de total: 18 minutos
- Dificultad: principiante
- Calorías / porción: 700
- Sirve: 4 porciones
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Ingredientes
- 2 / 3 taza de pan rallado panko.
- 1 onza de queso parmesano (rallado).
- Cucharada de ralladura de limón.
- 1 / 2 taza de hojas de perejil de hoja plana (fresco, finamente picado).
- 21 onzas de filetes de pescado blanco (firme).
- 16 onzas de arroz blanco de grano largo (microondas).
- 10 onzas de granos de maíz dulce (escurridos).
- 5 1 / 4 onzas guisantes (bebé congelado, cocinado).
- rodajas de limón (para servir).
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Pasos a seguir para hacer esta receta
- Precaliente el horno a 425 ° F. Forre una bandeja grande para hornear con papel pergamino. Combine:
- El pan rallado.
- El parmesano.
- La ralladura de limón y 1/4 de taza de perejil.
- Cubre ligeramente el pescado con aceite. Cubra 1 lado del pescado con la mezcla de migas, luego transfiéralo a la sartén preparada y hornee durante 8-10 minutos, o hasta que se dore y el pescado esté cocido a su gusto.
- Mientras tanto, cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete. Mezclar con maíz, guisantes y perejil. Sirva el pescado sobre el arroz con rodajas de limón. Disfrute es rico planto.
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Nutrición
- 700 CALORÍAS.
- SODIO 9% DV 210mg.
- GRASA 18% DV 12g.
- PROTEÍNA 82% DV 42g.
- CARBOHIDRATOS 35% DV 104g.
- FIBRA 20% DV 5g.
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Receta de pescado apanado frito picante
La receta de pescado apanado frito es uno de los platos más queridos por todo los invitado y permite hacerles comer pescado sin echar un vistazo a la declaración del menú. Encuentre la información privilegiada del pescado empanizado hecho a medida, encuentre la receta ejemplar, cargada de ideas para mejorarlo y variedades.
Una receta simple. Es de suponer que te tomarás por uno minutos cuando pongas el plato de pescado apanado frito en la mesa. Se enloquecerían por comerlo de una vez.
Detalles ¿ Cómo hacer pescado apanado frito picante ?
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 5 minutos
- Tiempo de total: 15 minutos
- Dificultad: principiante
- Calorías / porción: 229
- Sirve: 4 porciones
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Ingredientes
- 2 adoquines de bacalao
- 1 cucharada harina de trigo
- 1 cucharada harina de yuca
- 1 cucharadita pimentón
- 1 cucharadita cúrcuma
- 3 ramas perejil
- 1 huevo
- 1 cucharada migas de pan
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Cómo preparar pescado apanado frito picante
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En primer lugar corta los adoquines en pedazos iguales.
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En un recipiente batir todo el huevo.
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En otro recipiente, unir la harina, el pan rallado, los sabores, el perejil, la sal y la pimienta.
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Lo más importante es que debe sumergir los filetes de pescado en el huevo y luego en la mezcla de harina.
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Al mismo tiempo fríelos hasta que vea que estén completamente dorados por ambos lados para finalizar.
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Un pequeño extra: el pescado se puede marinar la noche anterior con un poco de limón, pimienta y ajo. Disfrútelo.
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