Receta de pescado frito con queso
Receta de pescado frito con queso. Por lo tanto, comer pescado con queso tiene varias ventajas para la salud:
Nutrición: El pescado es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas B12 y D, y ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el desarrollo y el funcionamiento del cerebro, la visión y el sistema cardiovascular. El queso es rico en calcio, proteínas y grasas saludables, y es una excelente fuente de energía.
Corazón saludable: Los ácidos grasos omega-3 presentes en el pescado ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejoran la salud del corazón al reducir los niveles de colesterol y la presión arterial.
Fortalecimiento del sistema nervioso: El calcio presente en el queso es esencial para el fortalecimiento del sistema nervioso y la prevención de la osteoporosis.
Mejora del sistema digestivo: El calcio en el queso también ayuda a regular la digestión y a promover el crecimiento de bacterias buenas en el intestino. Y ayuda a perder peso para mantener una vida saludable. Continúe más abajo para que vea la receta de pescado frito con queso casera facil completa para que la disfrute con la familia.
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Ingredientes:
- 4 porciones de pescado blanco (tilapia, merluza, etc.)
- 1 taza de harina de trigo
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1/2 taza de queso rallado (cheddar, parmesano, etc.)
- 2 huevos
- 1/4 taza de leche
- Aceite para freír
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Cómo preparar receta de pescado frito con queso facil y rápido
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Por lo tanto, en un tazón mediano por lo menos , ahora debe mezclar bien la harina, la sal y la pimienta negra.
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En otro tazón, bate los huevos y la leche
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Sumerge las porciones de pescado en la mezcla de harina, luego en la mezcla de huevo y finalmente en el queso rallado.
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Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto.
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Agrega el pescado a la sartén y fríe durante 3-4 minutos por lado o hasta que estén dorados y cocidos.
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Escurre el exceso de aceite con papel absorbente y sirve caliente.
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Puedes acompañarlo con una ensalada verde y papas fritas, o con arroz y vegetales.
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