Como preparar pescado basa

Aquí explicaremos como preparar pescado basa  con esta deliciosa receta de pescado a la albahaca al horno marinado en mantequilla, pimentón dulce y albahaca seca. Los Filetes de Pescado Basa son una comida fácil, rápida y saludable para una fiesta o cena familiar

Filetes de pescado al horno aromatizados con pimentón dulce. Adornado con rodajas de limón y albahaca. Unte con mantequilla derretida para darle más sabor. Plato principal perfecto durante la semana. Además, muy práctico de preparar antes de cualquier fiesta.

Como preparar pescado basa

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  • Como preparar pescado basa al horno

Como preparar pescado basa

    • Primero, prepare todos los ingredientes: pescado, mantequilla, pimentón dulce, albahaca seca, sal y limón.
    • Luego prepare la marinada mezclando mantequilla derretida con especias y jugo de limón.
    • Marine el pescado durante unos 20-30 minutos. Precalienta el horno a 350 F.
    • Finalmente, hornee sin tapar en una bandeja para hornear en el horno durante 30 minutos. Retirar del horno y servir inmediatamente.
  • ¿Es saludable el pescado basa?

Es el tipo de bagre rico en proteínas. Es muy bajo en calorías y no contiene carbohidratos. Por tanto, es uno de los mejores peces a seguir. Además, los filetes básicos contienen una gran cantidad de grasas y ácidos grasos omega 3. Como resultado, los ácidos omega 3 reducen el riesgo de enfermedades crónicas. Estos filetes de pescado también son bajos en sodio. Además, este tipo de bagre contiene potasio y zinc. Minerales que son importantes para el funcionamiento de nuestro organismo.

  • Consejos para preparar pescado basa al horno

Deje marinar el pescado durante unos 20 minutos. Usé un cepillo de silicona para hornear para marinar bien la pasta para untar.
Además, utilicé mi albahaca liofilizada favorita para el adobo, pero puedes usarla fresca si la tienes, mejorará el sabor.
Lo mejor es poner el pescado sobre papel de horno para evitar que se pegue a la sartén.

  • Preguntas frecuentes sobre filetes de pescado basa  al horno

  • ¿Cuánto tiempo se tarda en cocinar las bases?: Tardará 30 minutos en hornear el pescado en el horno.
  • ¿Cocina pescado tapado o descubierto?: Cocine los filetes de base sin tapar para obtener una agradable textura escamosa.
  • ¿Qué debe  servir con  pescado basa?

Como preparar pescado basa

Puede servirlo con puré de papas casero, ensalada de col rizada y papas fritas de calabacín al horno. Estos filetes de pescado quedarán deliciosos con todos los cereales como la quinua, la cebada o el trigo sarraceno, las batatas o las patatas fritas de zanahoria también van muy bien.

  • Detalles del pescado basa

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Dificultad: principiante
  • Sirve: 2 personas
  • Ingredientes para el pescado basa
  • 2 filetes de pescado basa
  • 4 cucharadas mantequilla sin sal
  • 1/2 cucharada pimentón dulce
  • 1/2 cucharada albahaca seca
  • 1/8 cucharadita sal
  • 1/8 cucharadita jugo de limón
  • 4 rodajas de limón
  • Como preparar pescado basa fácil y rápido

    • Prepare una bandeja para hornear con papel de hornear. Coloque el pescado basa en la bandeja para hornear.
    • Derrita la mantequilla en el tazón de vidrio pequeño. Agregue el pimiento, la albahaca seca, la sal y el jugo de limón.
    • Unte la marinada por ambos lados del pescado con un cepillo o una cuchara. Deje marinar durante 20 minutos.
    • Precalienta el horno a 350 F.
    • Hornee por 30 minutos, sin tapar.

Notas
Deje marinar el pescado durante unos 20 minutos. Usé un cepillo de silicona para hornear para marinar bien la pasta para untar.
Además, utilicé mi albahaca liofilizada favorita para el adobo, pero puedes usarla fresca si la tienes, mejorará el sabor.
Lo mejor es poner el pescado sobre papel de horno para evitar que se pegue a la sartén.

  • Información de Nutrición del filete de pescado basa
  • Porción: 2 G
  • Calorías: 101 KCAL
  • Hidratos de carbono: 7 G
  • Proteína: 2 G
  • Grasas: 8 G
  • Grasa saturada: 5 G
  • Colesterol: 21 MG
  • Sodio: 127 MG
  • Potasio: 231 MG
  • Fibra: 3 G
  • Azúcar: 1 G
  • Vitamina A: 2095 UI
  • Vitamina C: 19,1 MG
  • Calcio: 101 MG
  • Hierro: 4,3 MG
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