Recetas de filete de pescado al horno fáciles y rápidas

El jugo de limón, la mantequilla y la cebolla agrega sabor a esta receta de filete de pescado al horno que es rápida y fácil de preparar para las noches de semana o cenas.¿Buscas una cena de pescado sencilla? Omita los filetes congelados y pruebe esta receta fácil de filetes de pescado recién horneados. Con poca preparación, esta es una cena de último minuto excelente y fácil para la familia.

recetas de filete de pescado al horno fáciles y rápidas

Puede emplear algún pescado blanco firme: el bacalao, al eglefino o el fletán funcionan bien. El empanado no es demasiado abrumador, pero agrega un delicioso crujido. Sirva con vegetales de hojas verdes o papas al horno en rodajas finas.

  • Recetas de pescado

Detalles:

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Sirve: 4 personas
  • Ingredientes
  • 1 1/2 libras de mero u otros filetes de pescado blanco
  • Spray para cocinar
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
  • 1 cucharada de mayonesa light
  • 1/8 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1/8 cucharadita de pimienta negra
  • 1/2 taza de pan rallado fresco
  • 1 1/2 cucharadas de mantequilla o margarina en barra, derretida
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • Como preparar filete de pescado al horno fáciles y rápidas

    • Etapa 1:Precalienta el horno a 425 °.
    • Etapa 2: Coloque el pescado en una fuente para hornear de 11×7 pulgadas cubierta con aceite en aerosol. Combine el jugo de lima, la mayonesa, la cebolla en polvo y el pimiento morrón en un tazón pequeño y extienda sobre el pescado. Espolvorea con pan rallado; rocíe con mantequilla. Hornee a 425 ° durante 20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente al probarlo con un tenedor. Espolvorea con perejil.
    • Paso 3: Notas: El eglefino o el bacalao serían buenos sustitutos del mero. Ajuste el tiempo de cocción según el grosor del pescado.
  • Más receta de filete de pescado al horno fáciles y rápido

Receta de Pescado Al Horno Rápido

recetas de filete de pescado al horno fáciles y rápidas

Detalles:

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Sirve: 4 personas
  • Ingredientes
  • 1-1 / 4 libras de filetes de pescado
  • 1 cucharadita de sal sazonada
  • Pimienta al gusto
  • Pimentón, opcional
  • 3 cucharadas de mantequilla derretida
  • Como preparar Pescado Al Horno Rápido

    • Coloque el pescado en un recipiente engrasado de 11 x 7 pulgadas. Plato de hornear. Espolvoree con sal sazonada, pimienta y pimentón si lo desea. Rocíe con mantequilla.
    • Tape y cocine a 400 ° durante 15-20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  • Consejos de filete de pescado al horno fáciles y rápido

  • ¿Cuál es el mejor pescado para cocinar?

Para esta receta de pescado, lo mejor es utilizar pescado blanco escamoso, como tilapia, fletán, bacalao, lubina, fletán, eglefino, bagre o pargo. El pescado blanco no significa que el pescado sea de color blanco; más bien, es un pescado de sabor suave que se cocina rápidamente y está muy bien condimentado.Consiga más información sobre los diferentes tipos de pescado.

  • ¿Cómo se sabe cuando se termina de cocinar un pescado?

Para comprobar si el pescado está cocido, perfora con cuidado la parte más gruesa con un tenedor y gira ligeramente para ver si se descascara sin resistencia. De lo contrario, cocine por más tiempo. Solamente asegúrate de cocinar bien el pescado.

  • ¿Le das la vuelta al pescado al cocinar?

Como el pescado es delicado y se cocina rápidamente, no siempre es necesario darle la vuelta.

  • Información nutricional
  •   Calorías:270
  • Grasa: 17 g  (7 g de grasa saturada)
  •  Colesterol: 110 mg
  • Sodio: 540 mg
  • Carbohidratos: 0 (0 azúcares, 0 fibra)
  • Proteína:28 g 
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