Recetas para preparar filete de pescado tilapia al horno

Después de un día largo y duro, lo último que puede hacer es pasar horas en la cocina preparando la cena. Esta es la razón por la cual las recetas  para preparar filete de pescado tilapia al horno para cena son tan buenas, no solo deliciosas y saludables, sino también muy fáciles de preparar.

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Todo lo que tienes que hacer es reunir algunos ingredientes, ponerlos en el horno y relajarte con una copa de vino mientras que tu cena se prepara filete de pescado tilapia al horno se cocina. Para obtener el mejor sabor, siempre recomendamos tilapia fresca de Honduras y México, tilapia congelada de Costco o cualquier tilapia congelada de Indonesia o México. Estas cuatro recetas son algunas de nuestras favoritas, así que no dudes en probarlas.

• Filete de pescado Tilapia al horno con limón y ajo

Esta receta de limón, ajo y tilapia tiene solo seis ingredientes y se puede preparar en solo cinco minutos. El limón y el ajo son sabores frescos de verano que realmente acentúan el sabor de la tilapia. Omita esa comida para llevar esta noche y pruebe esta receta saludable y sin esfuerzo.

• Ingredientes:

• 4 filetes de tilapia
• 3 cucharadas de jugo de limón fresco
• 1 cucharada de mantequilla derretida
• 1 diente de ajo, finamente picado
• 1 cucharadita de hojuelas de perejil seco
• Pimienta recién molida, al gusto

• Preparación paso a paso de filete de pescado Tilapia al horno con limón y ajo

1. • Precaliente su horno a 375 grados Fahrenheit. Engrase una bandeja para hornear con mantequilla antiadherente, aceite o aceite en aerosol.
2. • Enjuague los filetes de tilapia en agua fría y séquelos con toallas de papel.
3. • Coloque la tilapia en la fuente para hornear, vierta el jugo de limón sobre los filetes, luego rocíe con la mantequilla derretida. Espolvorea el pescado con ajo, perejil y pimienta recién molida.
4. • Hornee la tilapia en el horno hasta que la tilapia esté blanca y se desmenuce fácilmente, lo que debería llevar de 20 a 25 minutos. ¡Servir y disfrutar!

• Filete de pescado Tilapia al horno con mantequilla de hierbas

Esta receta es sabrosa pero ligera. Con solo siete ingredientes (algunos de los cuales ya puede tener en su jardín), esta receta seguramente será una opción para esas noches ocupadas cuando apenas tiene tiempo para cocinar.

• Ingredientes:

• 4 cucharadas de mantequilla sin sal, suavizada
• 2 cucharadas de estragón o albahaca fresca picada
• 8 onzas (4 tazas) de champiñones mezclados en rodajas
• 4 tallos de apio, en rodajas
• 1 manojo de cebolletas, en rodajas
• Sal y pimienta recién molida
• 4 filetes de tilapia de 6 onzas

• Preparación paso a paso de pescado Tilapia al horno con mantequilla de hierbas

1. • Precaliente el horno a 400 grados Fahrenheit. En un tazón pequeño, combine el estragón o la albahaca con la mantequilla hasta que estén bien mezclados.
2. • Corta cuatro piezas grandes de papel de aluminio y colócalas sobre el mostrador. Coloque las verduras en el papel de aluminio, comenzando con los champiñones, luego el apio, luego las cebolletas. Cepille un poco de mantequilla de hierbas sobre las verduras (asegúrese de no usar más de la mitad de la mezcla en total) y sazone cada porción con S&P al gusto.
3. • Coloque los filetes de tilapia en las verduras y unte con la mantequilla de hierbas restante. Espolvorea la tilapia con sal y pimienta.
4. • Traiga los extremos de la lámina alrededor de la Tilapia para hacer cuatro envoltorios sellados separados. Coloque los paquetes de tilapia y vegetales en una bandeja para hornear y hornee durante 18 a 22 minutos.
5. • Retire los envoltorios del horno y déjelos reposar durante dos minutos. Abra los envoltorios, transfiera la tilapia y las verduras a un plato y espolvoree el jugo restante en el papel de aluminio. ¡Servir y disfrutar!

• Filete de pescado Tilapia de parmesano al horno

No dejes que la larga lista de ingredientes te asuste. Esta receta de tilapia al horno es increíblemente fácil de hacer e incluye una ensalada que puedes hacer mientras se cocina la tilapia. Un giro en un clásico favorito, este plato de pescado te enganchará.

• Ingredientes:

• 16 onzas de filetes de tilapia Regal Springs
• 6 onzas de pan rallado
• 4 cucharadas de ajo picado
• 8 cucharadas de cilantro picado
• 4 cucharadas de chiles serranos
• 2 onzas de queso parmesano rallado
• 2 huevos
• 2 onzas de pimiento verde
• 2 onzas de pimiento amarillo
• 2 onzas de pimiento rojo
• 3 onzas de berenjenas
• 2 onzas de champiñones crimini
• 4 onzas de cebolla amarilla, en juliana
• 5 onzas de aguacate
• 4 onzas de espinacas
• ½ onza de hojas de menta
• ½ onza de hinojo
• 3 onzas de jugo de lima
• ½ cucharadita de jengibre rallado
• 2 cucharadas de azúcar morena
• 2 cucharadas de salsa de soja
• ½ cucharada de aceite de avellana
• Aceite de oliva virgen extra
• Sal y pimienta negra al gusto.

• Preparación  paso a paso de  Filete de pescado Tilapia de parmesano al horno

1. • Precaliente el horno a 375 grados Fahrenheit.
2. • Saltee los pimientos verdes, rojos y amarillos con berenjenas, champiñones, cebolla y aguacate en aceite de oliva. Sazone con sal y pimienta negro.
3. • Combine el cilantro, el pan rallado, el parmesano, los chiles serranos, el ajo, la sal y la pimienta negra en un tazón. Batir los huevos en un tazón poco profundo. Sumerja cada filete de tilapia en los huevos batidos, sacuda el exceso y cubra la tilapia con la mezcla de pan rallado. Coloque los filetes en una bandeja para hornear sin engrasar y hornee durante 10 a 12 minutos o hasta que los filetes estén tiernos y escamosos.
4. • En un tazón, agregue el jugo de limón, el azúcar morena, el jengibre rallado, la sal y la pimienta. Agrega la salsa de soya. Batir mientras se ejecuta el aceite de avellana. Para hacerlo más grueso, agregue aceite de oliva.
5. • Mezcle las espinacas, las hojas de menta y el hinojo con la vinagreta. ¡Listo!

• Filete de pescado Tilapia ennegrecida de Big Daddy

Si amas tus cenas con un toque de especias cajún, entonces seguramente te encantará esta receta de filete de pescado  tilapia al horno. Pimentón, cebolla en polvo, pimienta de cayena y tomillo son solo algunas de las especias que hacen que este plato de tilapia ennegrecida sea un ganador.

• Ingredientes:

• 3 cucharadas de pimentón ahumado
• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharada de cebolla en polvo
• 1 cucharadita de pimienta negra molida
• 1 cucharadita de pimienta de cayena
• cucharadita de tomillo molido seco
• 1 cucharadita de orégano seco
• cucharadita de ajo en polvo
• filetes de tilapia
• 2 cucharadas de aceite de semilla de uva o aceite de oliva
• ½ limón, en jugo

• Preparación paso a paso de Filete de pescado Tilapia ennegrecida de Big Daddy

1. • Precaliente su horno a 425 grados Fahrenheit. Ponga todas las especias juntas en un tazón pequeño y mezcle hasta que estén bien combinadas.
2. • Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio y unte con aceite. Enjuague la tilapia en agua fría y seque. Coloque en la bandeja para hornear y cepille la tilapia con aceite.
3. • Frota ambos lados de los filetes de Tilapia con la mezcla de condimentos. Coloque en el horno y hornee hasta que estén doradas y escamosas, de 10 a 11 minutos.
4. • Retirar del horno, exprimir el limón sobre la tilapia, servir y disfrutar!