Pescado al horno salsa de crema de leche

Es una receta de delicioso pescado al horno salsa de crema de leche, para servir en cenas y ocasiones especiales, es una receta fácil y rápida de hacer tus invitados quedarán asombrados con este  plato de pescado al horno.

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  • Filete de pescado al horno

  • Detalles pescado al horno

  • Tiempo de preparaci√≥n: 25 minutos
  • Tiempo de cocci√≥n: 20 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Sirve: 2 personas
  • Ingredientes del filete de pescado al horno salsa de crema de leche

  • Filete de pescado – 100 g
  • jugo de Lim√≥n – 1 cucharada
  • Crema – 2 cucharadas
  • Mantequilla – 1 cucharadita
  • Polvo de Pimienta negra – 1 cucharadita
  • Sal
  • pasta de Ajo – 1/2 cucharadita
  • pasta de Mostaza – 1/2 cucharadita
  • Cebolla [picada] – 1
  • Hojas de albahaca [secas] – 1 cucharadita
  • C√≥mo preparar¬† el pescado al horno salsa de crema de leche de forma f√°cil y r√°pido

  1. Marina el filete de pescado con el jugo de limón, la sal, la pimienta negra molida y la cebolla picada durante 5 minutos.
  2. Después tome un recipiente apto para microondas, ponga la crema, la sal, la mantequilla, la pasta de ajo y la pasta de mostaza, mantenga este recipiente en el microondas por 2 minutos a continuación ponga esta mezcla en una red de pescado marinado
  3. Seguidamente cocinarlos por 10 minutos a 200 grados, decore con hojas de albahaca y sirva con puré de papa.

 

  • Receta de pescado en salsa de crema de queso

pescado en salsa de crema de queso

El pescado es una buena fuente de proteínas y el queso también es plato de  pescado en salsa de crema de queso es una buena fuente de proteínas y calcio. Servir pescado frito en un poco de aceite con verduras salteadas y salsa de pescado casera para cenar es un plato saludable ya que es un plato bajo en carbohidratos.

No viene con arroz, el roti o el pan, ya que todos sabemos que los carbohidratos son pesados ‚Äč‚Äčpara consumir y especialmente en la noche no es recomendable para una buena¬† salud.La salsa de crema para pescado es una buena idea para cualquier receta que desea impresionar.

  • Detalles del filete de pescado en salsa de crema de queso

Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Dificultad: principiante
Sirve: 2 personas

  • Ingredientes para el pescado en salsa de crema de queso

  • Filetes de pescado: 500 gramos (cortados en una palma)
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra al gusto
  • Maida o harina-2 cucharaditas + 1/2 cucharadita
  • Queso-1 / 2cup (rallado)
  • Mantequilla-1/2 cucharaditas + 1/2 cucharaditas
  • Leche-1 taza
  • Perejil picado -1 cucharadita
  • Aceite vegetal-1/4 cucharadita + 1/4 cucharadita
  • Espinaca -2 taza (limpia y lavada)
  • Chile rojo -2
  • Frijoles franceses-1/2 taza (cortados en tama√Īo mediano)
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • C√≥mo preparar¬† el pescado en salsa de crema de queso de forma facil y rapido

 

  1. Espolvorea sal y pimienta sobre el pescado y frota ambos lados.
  2. Coloque 2 cucharadas de masa o harina en un plato, cubra los trozos de pescado, agite los trozos de pescado para quitar el exceso de harina
  3. Calentar 1 cucharadita de mantequilla en una sartén y freír los trozos de pescado a fuego lento. Debe Cocinarlo por ambos lados hasta que estén dorados.
  4. Ponga los trozos de filete de pescado frito en un plato.
  5. Poner 1/2 cucharadita de mantequilla en una sartén, agregar 1/2 cucharadita de Maida, freír por un segundo, agregar la leche, sal y pimienta cuando la leche comience a hervir, hervir a fuego lento el gas y agregar el queso rallado. Deje cocinar por unos segundos o hasta que esté listo. espesar. Agrega perejil picado
  6. Hervir las hojas de espinaca en un recipiente con agua durante 2 a 3 minutos, escurrir el agua y remojar las hojas de espinaca cocidas en agua helada durante 5 minutos. Luego drene el agua.
  7. Cocine al vapor los frijoles (ponga agua en una cacerola y agregue los frijoles, cubra la tapa sin silbar y cocine a fuego lento durante unos minutos hasta que toda el agua se haya evaporado, o use una vaporera si tiene)
  8. Calentar 1/4 cucharadita de aceite vegetal en una sartén, agregar el ajo picado y luego los frijoles al vapor, agregar sal y pimienta y mezclar y remover. Mantener en el recipiente donde guardamos el pescado.
  9. Calentar 1/4 cucharadita de aceite vegetal en una sart√©n … agregar la guindilla roja y luego las espinacas.
  10. A√Īade un poco de sal a fre√≠r unos segundos y mantente en el plato con el pescado y los frijoles rojo.
  11. Ahora vierte la salsa de pescado sobre un pescado frito y sirve el pescado con ensalada de judías verdes y saltea las espinacas. .
  12. Disfrute ahora de su cena sana pero deliciosa. ¬ŅQui√©n dice que la comida sana no es deliciosa? ??
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