Pescado empapelado

Pescado empapelado. Una forma de preparar un pescado fácil y rápido además sin hacer tanto sucios y desorden en la cocina, es  la técnica de cocina  EMPAPELADO consiste en la cocción de un alimento en un envoltorio resistente al calor, como puede ser un papel de aluminio, o un papel sulfurizado. Comencemos como se hace.

pescado-empapelado

  • Nuevas recetas de pescado simplemente incre√≠ble f√°cil: Saludable y Reconfortante

  • Modo de operaci√≥n

  • Se coloca un pescado entero hojas o papel aluminio.
  • Todos los ingredientes se colocan junto al pescado para envolverlo.
  • Se introduce en un horno o vaporera.
  • Si lo deseas. Sazonas con sal y pimienta y cierras el paquete.
  • Hornea por 10 a 15 minutos o hasta que el pescado est√© bien cocido.
  • Listo ahora a disfrutar de un pescado empapelado.

¬°El vapor que se forma dentro del paquete ayuda a cocinar el pescado y hace que quede muy suavecito!

  • 3 rectas Delicioso f√°cil y r√°pido de pescado empapelado

pescado empapelado

Lo que vas aprender ahora son 3 recetas deliciosas de pescado empapelado adem√°s son f√°cil y r√°pido de hacer es una forma de agregar verduras a nuestros alientos para mayores prote√≠nas, tienes la opci√≥n de hacerlo tambi√©n con un horno, pero si no tienes una vaporera. Aqu√≠ de ense√Īar√© con hacerlos.

Como ya sabemos que el pescado es un alimento que nos ayuda a proteger y nutrir nuestro cuerpo que contiene:

  • Omega 3.
  • Calcio.
  • Magnesio.
  • Y muchas vitaminas.

El pescado que yo utilizo en estas recetas es la tilapia, pero puedes utilizar cualquier pescado de tu preferencia. Con el Salmón queda el plato espectacular.Puede seguir este enlace para ver más receta de filete de pescado empapelado

Asimismo, muchas veces no sabemos otras formas de preparar el pescado y lo hacemos es hacerlo frito o empanizado, aunque queda rico y mantiene sus propiedades ben√©ficas a la vez estamos a√Īadiendo alta grasa en nuestros platos, pero esta oportunidad te ense√Īar√© a prepararlo al vapor, con el papel de aluminio no se necesita a√Īadir grasa y adem√°s queda delicioso.

Este plato de pescado empapelado es muy fácil de hacer es uno de mis favoritos que lo puedo llevar para cualquier lugar que esté trabajando.

  • Aqu√≠ te muestro las tres (3) opciones para que elijas tu favorita:

  • ¬ŅCon Pescado con verduritas (la m√°s f√°cil)?
  • ¬ŅCon Pescado al jengibre?
  • ¬ŅCon Pescado con champi√Īones?

Si estas pensando o estás haciendo una dieta especial o en la época de cuarentena esta receta es la ideal para no consumir carnes rojas.

Lo puedes acompa√Īar con.

  • Arroz.
  • Arroz integrado.
  • Arroz con chile poblado.

No dejes de incluir el pescado en la dieta de los ni√Īos, ya que es importante su desarrollo de su cerebro, estimula la concentraci√≥n.

Detalles ¬ŅC√≥mo hacer pescado empapelado?

  • Tiempo de preparaci√≥n: 15 minutos
  • Tiempo de cocci√≥n: 15 minutos
  • Tiempo de total: 30 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calor√≠as / porci√≥n:168
  • Sirve: 4 personas
  • Ingredientes

  • Pescado con verduras

  • 1 filete de pescado.
  • 1 cda de mantequilla.
  • sal al gusto.
  • pimienta al gusto.
  • Pescado al jengibre.
  • 1 filete de pescado.
  • 1 cebollita de rabo.
  • 2 cdas de salsa de soya.
  • 1 cdta de jengibre.
  • 1 cda de Salsa catsup.
  • br√≥coli.
  • Pescado con champi√Īones

  • 1 filete de pescado.
  • 2 tazas de espinacas.
  • 1/2 taza de champi√Īones.
  • 1 cda de cebolla.
  • sal al gusto.
  • pimienta al gusto.
  • Elaboraci√≥n paso a paso.
  • Pescado con verduras.
  • En un papel aluminio cortado (cuadrado) coloca el filete de pescado.
  • Agrega sal y pimienta al gusto.
  • A√Īade zanahoria y calabacitas picadas.
  • Cierra el papel aluminio muy bien, f√≠jate como lo hago en el video.
  • Coloca en la vaporera por alrededor de 25 minutos.
  • Puedes a√Īadir la mantequilla al final encima de las verduritas.
  • Pescado al jengibre

  • Mezcla el jengibre finamente picado, la salsa catsup y la salsa de soya.
  • Coloca el filete de pescado en el papel aluminio.
  • Agrega sal y pimienta al gusto.
  • Marina con la mezcla de salsa que hicimos al inicio.
  • A√Īade el br√≥coli picado y las cebollitas de rabo.
  • Cierra el papel aluminio.
  • Coloca en la vaporera por 25 minutos aproximadamente.
  • Pescado con champi√Īones.
  • Coloca el pescado en el papel aluminio.
  • Agrega sal y pimienta al gusto.
  • Agrega los champi√Īones.
  • A√Īade las espinacas, no importa que se vean muchas, cuando se cocen se reducen much√≠simo.
  • Cierra el papel aluminio como en el video.
  • Coloca en la vaporera por 25 minutos aproximadamente.
  • Video¬† como preparar pescado empapelado f√°cil y r√°pido

  • Filete de pescado empapelado hoja de pl√°tano

Coloque 3 rodajas de naranja en el centro de cada hoja de pl√°tano, superponiendo ligeramente. Ponga 1 filete de pescado en cada uno de la rodajas de naranja, a√Īadir todos los ingrediente preparado. Ahora debe doblar cada hoja de pl√°tano amararlo correctamente bien para que no se habr√°. Coloque el paquete doblado en la bandeja para hornear. Preparare con anterioridad el horno a 400 ¬į F y Hornee hasta que est√© bien cocido, aproximadamente 20 minutos. Disfr√ļtelo.

  • ¬ŅC√≥mo condimentar el pescado con hoja de pl√°tano?

Haga tres cortadas en la piel a ambos lados de cada pescado con un par de cuchillos afilados. Condimente el pescado bastante bien por dentro hacia afuera con sal y pimienta. A√Īadir cantidades iguales de limoncillo, cilantro, menta, jengibre y lima a cada pescado. Ahora debe untar un lado de la hoja de pl√°tano con aceite y coloque el pescado en el lado aceitado.

 

  • Receta de filete de pescado empapelado hoja de pl√°tano

filete de pescado empapelado hoja de pl√°tano

Si eres uno de lo que le encanta el pescado, deberías probar la opción de usar hojas de plátano para su envoltura. La forma de cocinarse es Jugoso y lleno de sabor.

No creo que encuentres una receta como esta para preparar una receta m√°s f√°cil y sabrosa, es un empapelado de filete de tilapia con hojas de pl√°tano, y un delicioso relleno de verduras, pimiento y tomate. ¬°Quedar√°s fascinado!

Detalles¬† ¬Ņ Como¬† hacer filete de pescado empapelado hoja de pl√°tano?

  • Tiempo de preparaci√≥n: 20 minutos
  • Tiempo de cocci√≥n: 25 minutos
  • Tiempo de total: 45 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calor√≠as / porci√≥n:168
  • Sirve: 4 personas
  • Ingredientes

  • 1 cda de aceite de oliva
  • 1/4 taza de cebolla picada
  • 3 cdas de ajo
  • 2 bacillo de flores de calabaza
  • 1 chile serrano
  • 1 rama de epazote
  • 4 filetes de tilapia de 120 gramos cada uno
  • 1/2 taza de queso rallado
  • 1 taza de tomates , cortados por la mitad
  • sal y pimienta al gusto
  • Una buena cantidad hojas de pl√°tano para asar
  • C√≥mo prepara filete de pescado empapelado hoja de pl√°tano

Comencemos precalentando el horno a 180 ¬į C. de manera segura.
Ahora debemos calentar el aceite de oliva en un cazo a fuego lento, y a continuaci√≥n hervir la cebolla, el ajo y las flores de calabaza, a√Īadir el chile serrano y los dem√°s ingredientes y cocinar por 5 minutos. Condimentar y reservas.
Coloca los filetes de tilapia sobre la hojas de plátano, sazona con sal y pimienta, agrega el queso, la preparación anterior y los tomates.
Estando todo bien envuelto coloque en una bandeja para hornear durante 12 minutos.
Luego pasado los 12 minutos saca el pescado del horno y s√≠rvelo en de inmediato. Disfr√ļtelo.
  • M√°s recetas deliciosas

Aqu√≠ te dejo las mejores y nuevas recetas son f√°ciles, r√°pidas y deliciosas en el men√ļ de aqu√≠ abajo ūüĎá ¬°Te encantar√°!¬† ¬†Cocine, disfrute … y luego, si lo desea, comparta.

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