Pescado empapelado

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Una forma de preparar un pescado f├ícil y r├ípido adem├ís sin hacer tanto sucios y desorden en la cocina, es┬á la t├ęcnica de cocina┬á EMPAPELADO consiste en la cocci├│n de un alimento en un envoltorio resistente al calor, como puede ser un papel de aluminio, o un papel sulfurizado. Comencemos como se hace.

  • Recetas

 

  • Modo de operaci├│n

  • Se coloca un pescado entero hojas o papel aluminio.
  • Todos los ingredientes se colocan junto al pescado para envolverlo.
  • Se introduce en un horno o vaporera.
  • Si lo deseas. Sazonas con sal y pimienta y cierras el paquete.
  • Hornea por 10 a 15 minutos o hasta que el pescado est├ę bien cocido.
  • Listo ahora a disfrutar de un pescado empapelado.

¡El vapor que se forma dentro del paquete ayuda a cocinar el pescado y hace que quede muy suavecito!

  • 3 rectas Delicioso f├ícil y r├ípido de pescado empapelado

pescado empapelado

Lo que vas aprender ahora son 3 recetas deliciosas de pescado empapelado adem├ís son f├ícil y r├ípido de hacer es una forma de agregar verduras a nuestros alientos para mayores prote├şnas, tienes la opci├│n de hacerlo tambi├ęn con un horno, pero si no tienes una vaporera. Aqu├ş de ense├▒ar├ę con hacerlos.

Como ya sabemos que el pescado es un alimento que nos ayuda a proteger y nutrir nuestro cuerpo que contiene:

  • Omega 3.
  • Calcio.
  • Magnesio.
  • Y muchas vitaminas.

El pescado que yo utilizo en estas recetas es la tilapia, pero puedes utilizar cualquier pescado de tu preferencia. Con el Salmón queda el plato espectacular.Puede seguir este enlace para ver más receta de filete de pescado empapelado

Asimismo, muchas veces no sabemos otras formas de preparar el pescado y lo hacemos es hacerlo frito o empanizado, aunque queda rico y mantiene sus propiedades ben├ęficas a la vez estamos a├▒adiendo alta grasa en nuestros platos, pero esta oportunidad te ense├▒ar├ę a prepararlo al vapor, con el papel de aluminio no se necesita a├▒adir grasa y adem├ís queda delicioso.

Este plato de pescado empapelado es muy f├ícil de hacer es uno de mis favoritos que lo puedo llevar para cualquier lugar que est├ę trabajando.

  • Aqu├ş te muestro las tres (3) opciones para que elijas tu favorita:

  • ┬┐Con Pescado con verduritas (la m├ís f├ícil)?
  • ┬┐Con Pescado al jengibre?
  • ┬┐Con Pescado con champi├▒ones?

Si estas pensando o est├ís haciendo una dieta especial o en la ├ępoca de cuarentena esta receta es la ideal para no consumir carnes rojas.

Lo puedes acompa├▒ar con.

  • Arroz.
  • Arroz integrado.
  • Arroz con chile poblado.

No dejes de incluir el pescado en la dieta de los ni├▒os, ya que es importante su desarrollo de su cerebro, estimula la concentraci├│n.

Detalles ┬┐C├│mo hacer pescado empapelado?

  • Tiempo de preparaci├│n: 15 minutos
  • Tiempo de cocci├│n: 15 minutos
  • Tiempo de total: 30 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calor├şas / porci├│n:168
  • Sirve: 4 personas
  • Ingredientes

  • Pescado con verduras

  • 1 filete de pescado.
  • 1 cda de mantequilla.
  • sal al gusto.
  • pimienta al gusto.
  • Pescado al jengibre.
  • 1 filete de pescado.
  • 1 cebollita de rabo.
  • 2 cdas de salsa de soya.
  • 1 cdta de jengibre.
  • 1 cda de Salsa catsup.
  • br├│coli.
  • Pescado con champi├▒ones

  • 1 filete de pescado.
  • 2 tazas de espinacas.
  • 1/2 taza de champi├▒ones.
  • 1 cda de cebolla.
  • sal al gusto.
  • pimienta al gusto.
  • Elaboraci├│n paso a paso.
  • Pescado con verduras.
  • En un papel aluminio cortado (cuadrado) coloca el filete de pescado.
  • Agrega sal y pimienta al gusto.
  • A├▒ade zanahoria y calabacitas picadas.
  • Cierra el papel aluminio muy bien, f├şjate como lo hago en el video.
  • Coloca en la vaporera por alrededor de 25 minutos.
  • Puedes a├▒adir la mantequilla al final encima de las verduritas.
  • Pescado al jengibre

  • Mezcla el jengibre finamente picado, la salsa catsup y la salsa de soya.
  • Coloca el filete de pescado en el papel aluminio.
  • Agrega sal y pimienta al gusto.
  • Marina con la mezcla de salsa que hicimos al inicio.
  • A├▒ade el br├│coli picado y las cebollitas de rabo.
  • Cierra el papel aluminio.
  • Coloca en la vaporera por 25 minutos aproximadamente.
  • Pescado con champi├▒ones.
  • Coloca el pescado en el papel aluminio.
  • Agrega sal y pimienta al gusto.
  • Agrega los champi├▒ones.
  • A├▒ade las espinacas, no importa que se vean muchas, cuando se cocen se reducen much├şsimo.
  • Cierra el papel aluminio como en el video.
  • Coloca en la vaporera por 25 minutos aproximadamente.
  • Video┬á como preparar pescado empapelado f├ícil y r├ípido

  • Filete de pescado empapelado hoja de pl├ítano

Coloque 3 rodajas de naranja en el centro de cada hoja de pl├ítano, superponiendo ligeramente. Ponga 1 filete de pescado en cada uno de la rodajas de naranja, a├▒adir todos los ingrediente preparado. Ahora debe doblar cada hoja de pl├ítano amararlo correctamente bien para que no se habr├í. Coloque el paquete doblado en la bandeja para hornear. Preparare con anterioridad el horno a 400 ┬░ F y Hornee hasta que est├ę bien cocido, aproximadamente 20 minutos. Disfr├║telo.

  • ┬┐C├│mo condimentar el pescado con hoja de pl├ítano?

Haga tres cortadas en la piel a ambos lados de cada pescado con un par de cuchillos afilados. Condimente el pescado bastante bien por dentro hacia afuera con sal y pimienta. Añadir cantidades iguales de limoncillo, cilantro, menta, jengibre y lima a cada pescado. Ahora debe untar un lado de la hoja de plátano con aceite y coloque el pescado en el lado aceitado.

 

  • Receta de filete de pescado empapelado hoja de pl├ítano

filete de pescado empapelado hoja de plátano

Si eres uno de lo que le encanta el pescado, deber├şas probar la opci├│n de usar hojas de pl├ítano para su envoltura. La forma de cocinarse es Jugoso y lleno de sabor.

No creo que encuentres una receta como esta para preparar una receta más fácil y sabrosa, es un empapelado de filete de tilapia con hojas de plátano, y un delicioso relleno de verduras, pimiento y tomate. ¡Quedarás fascinado!

Detalles  ¿ Como  hacer filete de pescado empapelado hoja de plátano?

  • Tiempo de preparaci├│n: 20 minutos
  • Tiempo de cocci├│n: 25 minutos
  • Tiempo de total: 45 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calor├şas / porci├│n:168
  • Sirve: 4 personas
  • Ingredientes

  • 1 cda de aceite de oliva
  • 1/4 taza de cebolla picada
  • 3 cdas de ajo
  • 2 bacillo de flores de calabaza
  • 1 chile serrano
  • 1 rama de epazote
  • 4 filetes de tilapia de 120 gramos cada uno
  • 1/2 taza de queso rallado
  • 1 taza de tomates , cortados por la mitad
  • sal y pimienta al gusto
  • Una buena cantidad hojas de pl├ítano para asar
  • C├│mo prepara filete de pescado empapelado hoja de pl├ítano

Comencemos precalentando el horno a 180 ┬░ C. de manera segura.
Ahora debemos calentar el aceite de oliva en un cazo a fuego lento, y a continuación hervir la cebolla, el ajo y las flores de calabaza, añadir el chile serrano y los demás ingredientes y cocinar por 5 minutos. Condimentar y reservas.
Coloca los filetes de tilapia sobre la hojas de plátano, sazona con sal y pimienta, agrega el queso, la preparación anterior y los tomates.
Estando todo bien envuelto coloque en una bandeja para hornear durante 12 minutos.
Luego pasado los 12 minutos saca el pescado del horno y s├şrvelo en de inmediato. Disfr├║telo.
  • M├ís recetas deliciosas

Aqu├ş te dejo las mejores y nuevas recetas son f├íciles, r├ípidas y deliciosas en el men├║ de aqu├ş abajo ­čĹç ┬íTe encantar├í!┬á ┬áCocine, disfrute … y luego, si lo desea, comparta.

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