Bocachico sudado: Receta de pescado bocachico
Bocachico sudado hoy quiero dejarles un delicioso plato y saludable, con esta receta de bocachico sudado puede crear un menú para su dienta ideal si desea bajar de peso o mantener su peso, además que aportas mucha proteína te ayuda fortalecer las defensas del cuerpo.
Descubre aquí abajo la receta de bocachico sudado para que los disfrute con su familia y amigos. También te puede interesar la recetas con pescado bocachico frito crujiente es un exquisito plato te encantara.
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Para este delicioso plato de bocachico para ello vamos a necesitar los siguientes ingredientes:
Detalles: ¿ Cómo hacer bocachico sudado facil y rápido ?
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Tiempo de total: 15 minutos
- Dificultad: principiante
- Calorías / porción: 320
- Sirve: 1 porciones
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Ingredientes
- 1 – Pescado Bocachico
- 1 – Cebolla cabezona morada partida en aros
- 3 – Cabezas de ajo
- Papa, yuca
- 3 Tomates maduros (250 gramos procesados)
- Sal, pimienta, aceite y aliños al gusto
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Cómo preparar bocachico sudado facil y rápido
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Es un recipiente añadiremos el boca chico previamente adobado con sal con ajos con limón y con un poquito de pimienta teníamos cebolla roja cabezona puede ser una grande tenemos yuca papa tomate previamente procesado
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lo primero que tenemos que hacer es vamos a añadir un chorrito de aceite no importa el aceite puede ser aceite de oliva el que tenga más y vamos a añadir la cebolla cortada freímos un poco luego vamos a esperar unos minutos añadimos un poquito de sal al gusto.
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luego agregamos el pescado en este punto lo vamos a dejar sufrir un ratico y vamos a estar pendiente del pescado para que se dore un poquito por los dos lado y luego dejamos otro poquito que se nos siga cocinando.
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A continuación agregaremos las papas y la yuca por encima y luego dejamos cocinar la idea es que nos quede bien cocida a medida que vaya cocinando se vaya secando tú le vas a agregar un poquito de agua para que no se pegue en el recipiente, las papa la yuca ya deben está bien cocido
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eso es todo bueno ya hemos terminado nuestro plato y lo pueden acompañar con una salsa verde también con una porción de arroz y una porción de aguacate
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Sudado de PESCADO BOCACHICO | Receta Sudado de bocachico – Video
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