Como preparar atún enlatado para dieta: Receta de atún fresco y fácil
La cocina simple es una cocina abierta. Sin embargo, ¿qué podría estar más disponible que una lata de atún? Imprescindible en el gabinete, ahora les ofrezco una receta de como preparar atún enlatado para dieta y pensamientos de sabor en modo express, para una cena improvisada o un aperitivo ligero. ¡Saque su enlatado de atún. Aquí abajo les dejó paso a paso como preparar atún para dieta fácil y rápido. Disfrútalo.
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¿Cómo preparar un atún equilibrado y adelgazante?
Simplemente agregue a su atún enlatado, huevo, pan rallado, jugo de limón, trucos, cebollas, pepinillos picados, etc. Aquí abajo esta una receta como preparar atún para dieta «Mi mes de menús ajustados y adelgazantes». y de esta forma puede crear platos con la receta de atún ¿Falta de tiempo para preparar una cena o merienda para un plato saludable? Esta receta como preparar atún enlatado para dieta fácil y rápido.
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Receta de como preparar atún enlatado para dieta
Detalles ¿ Como hacer atún enlatado para dieta fácil ?
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 5 minutos
- Tiempo de total: 10 minutos
- Dificultad: principiante
- Calorías / porción: 350
- Sirve: 6 porciones
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Ingredientes
- 2 latas de atún al natural
- ½ pimiento rojo
- ½ pimiento amarillo
- ½ pepino
- ½ cebolla roja
- 1 manojo de perejil
- 2 cucharadas de queso crema ligero
- sal y amperio; pimienta
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Cómo preparar atún enlatado para dieta fácil y rápido
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Pelar la cebolla y trocearla. Lavar los pimientos, quitarles las semillas y cortarlos en dados de 1 cm, aproximadamente. Lava el pepino, pélalo y haz lo mismo.
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Por lo tanto, ahora debe escurrir bien el atún, luego, en ese punto, desintegrelo en una porción de tazón de verduras mixtas. Lava y corta el perejil, reservando un par de hojas para el diseño.
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Agregue los pimientos, la cebolla, el perejil picado, la crema de queso cheddar y el pepino a la porción del tazón de verduras mixtas. Sal, pimienta y licúa.
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¡Divida la mezcla en vasos y divierta a sus visitantes!
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