Recetas con atún en lata: Recetas mejor calificadas atún enlatado

La recetas de con atún en lata: ¡ EL atún en lata es el complemento fundamental a tener en tu cocina! Con este atún, cocina cuando quieras, una variedad de recetas, todos tan variados como los demás.

Este atún en lata tiene unas características dietéticas sólidas en nutrientes y omega 3, excelentes para nuestro bienestar. También se recomienda comer pescado liso una vez a la semana. Ya sea normal, en aceite de oliva o cocinado con especias, el atún blanco es sumamente sencillo de preparar. ¡En breve, el atún enlatado sublima un plato de pasta, arroz o una ensalada de finales de primavera! No hay nada más sencillo.

También se puede utilizar para otros platos complejos, como lasaña de atún, pan de atún, risotto de atún…  Sigue todas nuestras ideas de recetas de con atún en lata riquísimos a la luz del pescado de atún. Para un aperitivo con acompañantes, un entrante rápido o un plato refinado, ¡sin duda encontrarás lo que buscas! Aquí más bajo y disfruta estas recetas de con atún en lata fácil y rápido.

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Variación 1: Rollitos de atún enlatados con aguacate:

Sorprende con panecillos frescos y deliciosos. Mezclar el atún con los cubitos de aguacate, las hojas de espinaca y la zanahoria rallada. Envolver la mezcla en láminas de alga nori y cortar en rollitos. Sirva con salsa de soja y jengibre para mojar. Estos panecillos son ideales como refrigerio ligero o almuerzo saludable.

Variación 2: Pizza con atún enlatado y verduras:

Transforma tu atún enlatado en una pizza única. Unta una base de pizza con salsa de tomate, agrega el atún escurrido, los tomates cherry, las espinacas y la mozzarella. Hornee hasta que el queso se derrita y la corteza esté dorada. Esta variación creativa ofrece una experiencia sabrosa y diferente.

Guarnición 1: Ensalada de garbanzos y atún:

Haga una ensalada nutritiva mezclando garbanzos cocidos con atún enlatado, pepino, tomate y cebolla morada. Condimente con aceite de oliva, limón y hierbas frescas. Esta ensalada abundante y rica en proteínas complementa perfectamente el atún.

Acompañamiento 2: Puré de Boniato con Atún:

Acompaña tu atún con un reconfortante puré de boniato. Hervir y triturar los camotes con mantequilla y leche. Agrega el atún desmenuzado y sazona al gusto. Este acompañamiento suave y cremoso mejora la experiencia gastronómica.

Presentación y Decoración 1: Bowl de Atún con Guacamole:

Sirva el atún enlatado en un tazón elegante, rodeado de guacamole casero. Adorne con rodajas de limón y hojas de cilantro fresco. Esta presentación da un toque sofisticado y resalta los sabores frescos del atún y el aguacate.

Presentación y Decoración 2: Atún sobre Cama de Espárragos:

Coloca el atún enlatado sobre una cama de espárragos asados. Adorne con tiras de pimiento rojo y espolvoree con parmesano rallado. Esta presentación saludable y colorida le da un toque gourmet a tu platillo de atún enlatado.

Detalles ¿ Cómo hacer Recetas con atún en lata fácil ?

  • Tiempo de preparación:  minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 30 minutos
  • Tiempo de total: 1 hora 30 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción: 620
  • Sirve: 4 porciones
  • Ingredientes

  • 80g de sal por kg de carne recortada
  • 20g pimienta por kg de pulpa cortada
  • 8 cucharadas aceite de oliva
  • 1 hoja de laurel por frasco
  • 4 piezas pequeñas pimiento por bote
  • 4 atún albacora (bonito)
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  1. El pescado debe ser extremadamente nuevo. Vacíelo, córtelo en cortes de unos 5 cm (este es el nivel del recipiente).
  2. Ahora debe retirar la piel, el hueso, cada una de las partes rojas cercanas al hueso (es sangre, pasarla le dará aspereza a la pieza).
  3. Por lo tanto debe pesar la carne recortada. Coloque la mezcla de sal y pimienta en un tazón pequeño en la medida que se mostró anteriormente.
  4. Salpimienta los trozos de pescado y colócalos en los recipientes. Añadimos a cada recipiente el aceite de oliva, la hoja de cala y la alubia.
  5. Cierra los contenedores y desinféctalos durante 1h30 (si te inclinas por contenedores con límites más modestos, reduce el tiempo de limpieza).

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