Recetas de atún en lata guisado: Recetas con sardinas facil
¡Con la recetas de atún en lata guisado es el complemento fundamental a tener en tu cocina! Con este atún en lata, puedes cocinar cuando quieras, una variedad de recetas, todas tan variadas como las demás.
Este atún en lata destaca por sus cualidades en nutrientes y omega 3, fantásticos para nuestro bienestar. También se recomienda comer pescado liso una vez a la semana. Ya sea normal, en aceite de oliva o cocinado con especias, el atún blanco es muy fácil de preparar para esta recetas de atún en lata guisado facil.
¡En un abrir y cerrar de ojos, el atún en lata es sublima un plato de pasta, arroz o una ensalada de finales de primavera! No hay nada más básico. También se puede utilizar para otros platos complejos, como lasaña de atún enlatado, pan de pescado, risotto de atún en lata… Para nuestra familia el favorito es la recetas de atún en lata guisado por facil y rápido de hacer
Encuentra cada una de nuestras ideas de deliciosas recetas a la vista del atún. Para un aperitivo con acompañantes, un entrante rápido o un plato moderno, ¡sin duda encontrarás lo que buscas!
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Recetas de atún en lata guisado
Esta atún en lata guisado, como su nombre indica, es muy rápido y fácil de preparar. ¿Quién no aprecia una cena rápida en estos tiempos activos? Es una locura hasta el punto de que 24 horas no son suficientes para hacer nada en estos días. La noticia alentadora es…, esta recetas de atún en lata guisado saludable sin duda se está metiendo en la barriga de inmediato en meno de 25 minutos. ?
Detalles ¿ Cómo hacer recetas de atún en lata guisado facil ?
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 15 minutos
- Tiempo de total: 20 minutos
- Dificultad: principiante
- Calorías / porción: 457
- Sirve: 4 porciones
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Ingredientes
- 10 oz (2 latas) de atún
- 6 oz (170 g) de pasta de tomate (pasta suelta con aproximadamente ¼ de taza de agua)
- 1 cebolla mediana (picada)
- 1 chile habanero
- ½ pimiento verde grande (opcional)
- ½ taza de aceite de cocina
- ½ cucharada de ajo machacado
- sal/caldo en polvo al gusto
- 1 cucharada de perejil en hojuelas
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 cucharadita de orégano seco
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Cómo preparar recetas de atún en lata guisado facil y rápido
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Caliente el aceite en una olla, agregue las cebollas picadas y el ajo aplastado y saltee hasta que estén fragantes.
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Vierta la pasta de tomate que este semi suelta, agregue la sal/caldo en polvo y diferentes sabores. Mezclar y dejar cocinar.
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Cocine a intensidad media baja hasta que desaparezca la mayor parte del agua. Este paso ayuda a eliminar el sabor áspero de los tomates.
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Agregar el chile habanero troceado y mezclar.
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Baje el fuego y luego agregue el atún. Agregue aproximadamente ½ taza de agua para relajar el guiso una vez más.
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Dejar cocer durante unos 2 minutos, probar para preparar y cambiar según sea necesario.
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Deje cocinar por 2 minutos más para mezclar todos los sabores. Luego, en ese momento, agregue el pimiento verde y ahora debe pagar el fuego. El pimentón se cocinará con el calor persistente.
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Presente con yuca o ñame de manera cocida.
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