Recetas de cocina con pescado tilapia

Una recetas de cocina con pescado tilapia muy rica y bastante fácil de hacer es una receta increíble. La tilapia es el lienzo de sabor perfecto para cítricos, hierbas y mantequilla.
Ya sea que esté buscando recetas y guías saludables, planes familiares y planes de comidas, aquí encontrará nuevas  recetas de tilapia  rápidas y fáciles. A disfrutar.

  • Receta de tilapia con costra de parmesano

recetas de cocina con pescado tilapia

  • Total:25 minutos
  • Preparación:10 minutos
  • Cocinar: 15 minutos
  • Rendimiento: 6 porciones
  • Ingredientes
  • 36 onzas de filetes de tilapia
  • 1 1 ⁄ 4 tazas de salsa alfredo (hecha en casa o comprada en la tienda. Se puede usar un extra para mezclar con pasta si se desea)
  • 8 onzas de pasta de cabello de ángel , cocida
  • 1 limón , cortado en 6 gajos
  • 3 ⁄ 4 taza de pan rallado sazonado italiano, para la mezcla de costra de tilapia
  • 3 ⁄ 4 taza de queso parmesano rallado , para la mezcla de costra de tilapia
  • 3 cucharadas de aceite vegetal, para la mezcla de costra de tilapia
  • 4 tazas de calabacín , cortado en rodajas de 1/4 de pulgada y partido a la mitad
  • 4 tazas de calabaza amarilla, cortada en rodajas de 1/4 de pulgada y cortada a la mitad
  • 2 tazas de pimientos rojos , cortados en tiras
  • 2 tazas de cebollas rojas , cortadas en tiras
  • 1 cucharada de condimento italiano, para mezcla de verduras
  • 1 cucharada de sal kosher , para mezcla de verduras
  • 1 cucharada de ajo picado , para la mezcla de verduras
  • 1 ⁄ 4 taza de aceite de oliva virgen extra , para la mezcla de verduras
  • Preparación paso a paso de tilapia con costra de parmesano

  • Para hacer la mezcla de costra de tilapia:
  • Con una cuchara, mezcle todos los ingredientes especificados para la corteza en un tazón grande.
  • Cubra y refrigere hasta que esté listo para servir.
  • Verduras italianas:
  • En un tazón grande, combine todas las verduras y otros ingredientes especificados para la mezcla de verduras y mezcle bien.
  • Colocar en una bandeja para hornear formando una sola capa. Reserva hasta que esté listo para cocinar con la tilapia.
  • Ensamblaje de tilapia con costra de parmesano:
  • Precaliente el horno a 450 grados F.
  • Coloque los filetes de tilapia en una bandeja para hornear antiadherente poco profunda.
  • Vierta 3 cucharadas de salsa Alfredo sobre cada filete de tilapia. Use el fondo de la cuchara para cubrir uniformemente la parte superior del pescado.
  • Espolvoree 1/3 taza de la mezcla de corteza de tilapia preparada sobre cada pieza y aplique el empanado uniformemente sobre la salsa Alfredo. Coloque la tilapia en la rejilla superior y al mismo tiempo coloque la bandeja para hornear con las verduras en la rejilla central del horno. Después de unos 15 minutos, o cuando la temperatura interna del pescado alcance los 150 grados F, retírelo del horno y transfiéralo a un plato grande.
  • Las verduras deben hornearse durante cinco minutos más, o hasta que estén tiernas, y sacarlas del horno.
  • Mezcle las verduras con la pasta de cabello de ángel (y salsa Alfredo adicional si lo desea) y colóquelas alrededor del pescado.
  • Adorne con rodajas de limón y sirva inmediatamente.
  • Receta de tilapia tropical inspirada en sobrevivientes

recetas de cocina con pescado tilapia

  • Total: 45 minutos
  • Preparación: 15 minutos
  • Cocinar: 30 minutos
  • Rendimiento: 2 porciones
  • Ingredientes

1 pulgada de jengibre
2 cucharadas de vinagre de arroz
1 cucharada de miel
1 cucharada de pasta de tamarindo
1 lb de filete de pescado de tilapia
1 taza de cuscús
13 onzas de leche de coco
1 taza de cuscús israelí
1 (15 onzas) lata de leche de coco
1 ⁄ 4 taza de agua
1 guión de romero
1 rociar tomillo

  • Preparación paso a paso de tilapia tropical inspirada en sobrevivientes

    • Combine el jengibre, la miel, la pasta de tamarindo y el vinagre en una cacerola pequeña y deje hervir a fuego lento. Agregue sal y pimienta para sazonar. Cocine durante unos 3 minutos o hasta que el contenido de la cacerola se espese, revolviendo ocasionalmente.
    • Precaliente el horno a 475. Cubra una bandeja para hornear pequeña con papel de aluminio. Seque los filetes de tilapia. Rocíe con aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. Coloque los filetes sazonados en papel de aluminio. Con una cuchara, glaseamos el pescado con la salsa de tamarindo. Ase durante 8 a 10 minutos, luego coloque debajo de la parrilla a fuego alto durante 3 minutos. Después de cocinar, decore con eneldo y exprima la lima por encima.
    • Coloque la sartén a fuego medio-alto durante dos minutos hasta que esté caliente. Agrega el cuscús y cocina hasta que esté dorado. Agrega la leche de coco, el agua, una pizca de tomillo, una pizca de romero, sal y pimienta. Llevar a ebullición, bajar el fuego. Cocine hasta que se absorba la mayor parte de la leche de coco. Colocar en un plato y servir inmediatamente.
    • Coloca la piña de lado. Con un bonito corte grande y uniforme, cabeza incluida. Dejando un borde de 1/2 pulgada, frote el interior de la piña para crear dos tazones naturales. Cuando el cuscús esté cocido, viértelo sobre la piña, recogiendo el exceso de leche de coco a medida que avanza. Coloca el pescado encima y decora. ¡Disfrutar!
  • Receta de tilapia de limón y pimienta chamuscada

recetas de cocina con pescado tilapia

La tilapia es lo suficientemente firme como para hornearla, asarla, freírla,tilapia de limón y pimienta chamuscada con vinagreta cremosa de semillas de calabaza.

  • Total: 40 minutos
  • Preparación: 10 minutos
  • Cocinar: 30 minutos
  • Rendimiento: 6 porciones
  • Ingredientes

Aderezo cremoso de semillas de calabaza

  • 1 ⁄ 4 taza de vinagre de champán (u otro vinagre de vino blanco de alta calidad)
  • 2 cucharaditas de mostaza de Dijon
  • 1 ⁄ 2 chalota , finamente picada
  • 2 cucharaditas de hojas de tomillo frescas finamente picadas
  • 2 yemas de huevo, de huevos pasteurizados
  • 1 taza de aceite de semilla de calabaza o 1 taza de aceite de oliva virgen extra
  • 1 taza de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de agua helada, si es necesario
  • 1 ⁄ 2 cucharadita de sal marina , preferiblemente sal gris
  • 1 ⁄ 4 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 1 ⁄ 4 taza de semillas de calabaza, ligeramente tostadas en el horno
  • TILAPIA
  • 1 ⁄ 3 taza de harina para todo uso
  • 2 huevos , batidos
  • 2 tazas Progresso & reg; limón pimienta panko pan rallado crujiente
  • 6 filetes de tilapia, de 5 a 6 oz cada uno
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 ⁄ 2 limón , cortado en 6 gajos
  • ENSALADA
  • 3 lechuga de cabeza pequeña , lavada y secada bien, cortada
  • 1 ⁄ 2 taza de semillas de granada
  • Preparación paso a paso de tilapia de limón y pimienta chamuscada

    • En el robot de cocina ponemos el vinagre, la mostaza, la chalota, el tomillo y las yemas pasteurizadas. Manta; mezclar hasta que quede suave. Con la máquina en funcionamiento, agregue 1 taza de aceite de semilla de calabaza, luego 1 taza de aceite de oliva, 1 cucharada a la vez. Si la mezcla se vuelve demasiado espesa, agregue 1 cucharada de agua helada. Condimentar con sal y pimienta. Agrega las semillas de calabaza. Refrigera mientras preparas la tilapia.
    • Coloque la harina, los 2 huevos y el pan rallado en 3 platos poco profundos separados. Sumergir cada filete en la harina, luego en los huevos y finalmente, dragar por ambos lados en el pan rallado, sacudiendo el exceso.
    • Caliente 2 sartenes a fuego alto. Distribuya uniformemente 3 cucharadas de aceite de oliva entre los moldes. Cuando esté caliente, agregue el pescado; Reduzca el fuego a medio y cocine hasta que se doren, aproximadamente 5 minutos.Voltee el pescado y cocine por el otro lado hasta que esté bien cocido (pruebe con un tenedor), aproximadamente 4 minutos, dependiendo del grosor.
    • Transfiera el pescado a 6 platos individuales. Adorne con las rodajas de limón. Mezcle la lechuga con una porción de aderezo; distribuir entre los platos de pescado. Vierta un poco más de condimento sobre el pescado; Espolvorea semillas de granada encima y disfruta.
  • Receta tilapia con especias cajún

recetas de cocina con pescado tilapia

“¡Fue realmente bueno! Me gusta picante, así que agregué un poco más de pimienta de cayena, ¡pero las especias en general fueron perfectas!

  • Total: 15 minutos
  • Preparación: 5 minutos
  • Cocinar: 10 minutos
  • Rendimiento: 4 porciones
  • Ingredientes
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de pimienta negra
  • 1 ⁄ 4 cucharadita de pimienta de cayena
  • 2 cucharaditas de pimentón
  • 1 ⁄ 2 cucharadita de sal de ajo
  • 4 (6 onzas) de filetes de tilapia
  • 3 cucharadas de mantequilla sin sal
  • Preparación paso a paso de tilapia con especias cajún

    • Coloque todas las hierbas y especias en un bol y mezcle bien. Cubra ligeramente el pescado con la mezcla de especias.
    • Agrega la mantequilla a la sartén y calienta hasta que chisporrotee. Agregue los filetes de pescado y saltee a fuego medio durante 4 minutos por lado, o hasta que estén dorados y bien cocidos.
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