Recetas de pescado tilapia sin horno

Recetas de pescado tilapia sin horno. El pescado firme y escamoso será un éxito en la cena. La tilapia es un pescado blanco firme, económico y versátil que es una opción saludable para cenas familiares. Su sabor suave y ligeramente dulce se puede realzar fácilmente con condimentos simples y se cocina

rápidamente para que pueda contar con él para los días de semana ocupados. Aquí hay una colección de nuestras recetas de pescado tilapia sin horno facil y rápido para inspirarte sin horno, puedes hacerlo salteando y asando este delicioso pescado.

recetas de pescado tilapia sin horno

  • Especialidades receta de pescado

  • Nuevas recetas de pescado simplemente increíble fácil 

  • Comencemos  con las recetas de pescado tilapia sin horno

  • Mariscos a la King Con Tilapia, Camarones y Cangrejo

recetas de pescado tilapia sin horno

Aquí hay una recetas de pescado tilapia sin horno fácil que a todos les encantará, perfecta para una comida rápida entre semana u ocasiones especiales. Lo mejor de todo es que es flexible: puede adaptarlo a su gusto o cualquier otra cosa que tenga a mano.

Esta modelo  de recetas de pescado tilapia sin horno es simple, usa solo guisantes dulces, pero es de igual modo deliciosa con hongos, zanahorias y / o floretes de brócoli. Puede agregar perejil o perifollo picado si lo desea, o para un poco de color y picante, agregue una cucharadita o dos de salsa picante.

Puede usar cualquier pescado firme y suave aquí (el bagre y el pargo son excelentes), pero la tilapia vieja y barata es ideal. Aquí se usa surimi con sabor a cangrejo, pero si quieres usar cangrejo real, ¡eso solo lo hará aún mejor!

  • Total: 40 minutos
  • Preparación: 15 minutos
  • Cocinar: 25 minutos
  • Rendimiento: 4 porciones
  • Ingredientes
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 1 taza de cebolla picada
  • 3 cucharadas de harina para todo uso
  • 2 tazas de leche
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/4 de cucharadita de pimienta blanca
  • 1/8 cucharadita de nuez moscada molida
  • Pizca de pimienta de cayena (opcional)
  • Filetes de tilapia de 12 onzas (cortados en trozos de 2 pulgadas)
  • 6 a 8 onzas de camarones cocidos pelados y desvenados (de cualquier tamaño, pero los mejores aquí son medianos a extra grandes).
  • 4 onzas de surimi de cangrejo en hojuelas o trozos
  • 1 taza (o más) de guisantes congelados (y / o champiñones salteados, floretes de brócoli al vapor, zanahorias cocidas, etc.)
  • Preparación paso a paso de Mariscos a la King Con Tilapia, Camarones y Cangrejo

    • En una sartén grande, cocine las cebollas en la mantequilla a fuego medio hasta que estén ligeramente blandas. Agregue la harina y cocine, revolviendo, de 2 a 3 minutos.
    • Agrega la leche poco a poco (comienza con unas cucharadas y aumenta a medida que avanzas), batiendo o removiendo bien para incorporar. Agregue los condimentos y cocine, revolviendo regularmente, durante 2 minutos.
    • Agrega los trozos de tilapia. Adorne con salsa y cocine por 5 minutos, revolviendo muy suavemente una o dos veces.
    • Agrega los camarones, el cangrejo y las verduras. Cocine por unos minutos más hasta que esté completamente caliente y sirva sobre arroz, pasta orzo, avena, galletas saladas o cuadrados de hojaldre.
  • Receta de Tilapia picante con alioli

recetas de pescado tilapia sin horno

Esta es una gran receta de tilapia. Este pescado está cargado de sabor y es bastante parecido a los platos de tilapia que encuentras en los restaurantes.

  • Total:30 minutos
  • Preparación:20 minutos
  • Cocinar:10 minutos
  • Rendimiento: Para 4 personas
  • Ingredientes
  • 2 libras / 900 g de filetes de tilapia
  • 2 cucharadas / 30 ml de chile en polvo
  • 1 cucharadita / 5 ml de ajo en polvo
  • 1 cucharadita / 5 ml de cebolla en polvo
  • 1 cucharadita / 5 ml de comino
  • Para el alioli:
  • 1 1/2 tazas / 360 ml de mayonesa
  • 6 dientes de ajo (picados)
  • 2 cucharadas / 30 ml de jugo de limón
  • 2 cucharadas / 30 ml de mostaza de Dijon
  • Preparación paso a paso de Tilapia picante con alioli

    • Prepare el alioli mezclando todos los ingredientes para el alioli en un tazón, mezcle bien y luego refrigere hasta que esté bien cocido.
    • Precalienta la parrilla. Mezclar las especias para el pescado y espolvorear por ambos lados los filetes de tilapia.
    • Coloque en la parrilla caliente y cocine durante aproximadamente 4 a 5 minutos a fuego medio-alto. Dar la vuelta una vez durante el asado.
    • Una vez que el pescado alcanza una temperatura interna de alrededor de 145-150 grados F., está listo. Retirar de la parrilla y servir cubierto con alioli.
  • Información nutricional

Porciones: 4 porciones
Cantidad por porción
Calorías : 1125
% Valor diario*

  • Grasa total 105 g 135%
  • Grasa Saturada 25g 123%
  • Colesterol 148 mg 49%
  • Sodio 2159 mg 94%
  • Carbohidratos totales 19 g 7%
  • Fibra dietética 3g 10%
  • Proteína 27 g
  • Calcio 109 mg 8%
  • Receta de tilapia de lima y albahaca

recetas de pescado tilapia sin horno

La combinación de lima y albahaca realmente agrega sabor a la tilapia. Este platillo se puede comer con verduras a la plancha o en rodajas y se puede servir como tacos o sobre arroz.

  • Total:25 minutos
  • Preparación:15 minutos
  • Cocinar:10 minutos
  • Rendimiento:Para 4 personas
  • Ingredientes
  • 4 filetes de tilapia (aproximadamente 1 libra)
  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de jugo de lima
  • Ralladura de 2 limas
  • 1 cucharada de albahaca fresca picada
  • 2 cucharaditas de bourbon
  • 1 cucharadita de sal
  • Pimienta negra al gusto
  • Preparación paso a paso de tilapia de lima y albahaca

    • Combine el aceite de oliva, el jugo de lima, la ralladura de lima, la albahaca fresca, el bourbon, la sal y la pimienta negra en un tazón pequeño. Coloque los filetes de tilapia en una bolsa de plástico con cierre y vierta la marinada sobre ellos. Asegúrese de que todas las superficies estén bien cubiertas con la marinada. Selle la bolsa y el refrigerador por 30 minutos.
    • Precalienta la parrilla a fuego medio-alto.
    • Saque el pescado de la bolsa y vierta la marinada en una cacerola. Lleve la marinada a ebullición, reduzca inmediatamente el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Retirar del fuego, tapar y mantener caliente.
    • Ase los filetes de tilapia durante 3 a 5 minutos por lado a fuego alto. Cuando el pescado alcance una temperatura interna de 145 ° F y esté de color opaco, retírelo de la parrilla y sírvalo con unas cucharadas de adobo rociado por encima.
    • Si está usando pescado para tacos. Omite el último paso y unta la tilapia con la marinada cocida mientras cocinas. Retirar del fuego cuando esté cocido y desmenuzar en trozos pequeños.
  • Receta de Tilapia en salsa tailandesa

  • recetas de pescado tilapia sin horno
  • Total:30 minutos
  • Preparación: 20 minutos
  • Cocinar: 10 minutos
  • Porciones:2
  • Ingredientes
  • 4 filetes de tilapia
  • 2 cucharadas de harina de maíz
  • 2 cucharadas de aceite de girasol
  • 4 cebolletas, rebanado
  • 2 dientes de ajo machacados
  • trozo pequeño de jengibre fresco, picado muy fino
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de azúcar morena
  • jugo de 1 lima, más 1 lima picada en gajos, para servir
  • 1 guindilla roja, sin semillas y en rodajas
  • puñado de albahaca tailandesa  o hojas de cilantro
  • Preparación paso a paso de Tilapia en salsa tailandesa

    • Unte los filetes de pescado con la maicena y reserve. Caliente el aceite en una sartén antiadherente grande, cocine los filetes, de 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén crujientes, luego retírelos y manténgalos calientes.
    • En la misma sartén, dore brevemente las cebolletas, el ajo y el jengibre, luego agregue la salsa de soja, el azúcar morena y el jugo de lima y cocine a fuego lento hasta que quede ligeramente almibarado. Vierta la salsa sobre el pescado, espolvoree con chile, albahaca tailandesa o cilantro, luego sirva con rodajas de lima.
  • Receta de Tilapia de limón al vapor con salsa teriyaki

recetas de pescado tilapia sin horno

  • Total:30 minutos
  • Preparación: 20 minutos
  • Cocinar: 10 minutos
  • Porciones:4
  • Ingredientes
  • 3 cucharadas de salsa de soja
  • 75 ml / 2½ fl oz mirin (usamos mirin de Cooks ‘Ingredients de Waitrose, ver sugerencia)
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 limón, jugo ½, ½ rebanada
  • 250 g de arroz basmati, enjuagado con agua fría
  • 4x140g / 5oz trozos de filete de tilapia
  • Jengibre de 3 cm / 1¼ de pulgada triturado
  • 1 guindilla roja, rebanada, sin semillas si lo desea
  • manojo pequeño de cebolletas, rebanado
  • Preparación paso a paso de Tilapia de limón al vapor con salsa teriyaki

    • Vierta la soja, el mirin y el azúcar en una cacerola pequeña con el jugo de limón. Deje hervir y cocine a fuego lento durante 5 minutos hasta que esté ligeramente almibarado. Retirar y reservar.
    • Poner el arroz en una cacerola grande y cubrir con agua, unos 450 ml. Deje hervir, luego cocine a fuego lento. Cocine durante unos 5 minutos; el arroz debería haber absorbido aproximadamente 3⁄4 del agua. Coloca los filetes de pescado encima.
    • Espolvorea cada uno con jengibre, chile y una rodaja de limón. Condimente, tape y cocine, unos 5 minutos, hasta que el pescado y el arroz estén bien cocidos. Sirve con un poco de salsa y espolvorea con cebollino.
  • Receta de Tilapia al vapor con chile verde y chutney de coco

recetas de pescado tilapia sin horno

  • Total: 10 minutos
  • Preparación: 10 minutos
  • Cocinar: 10 minutos
  • Porciones:2
  • Ingredientes
  • 100 g de arroz basmati
  • 2 filetes grandes de tilapia
  • 2 cucharaditas de mantequilla
  • 150 g de yogur descremado, servir
  • 2 panes naan pequeños, para servir
  • Para el chutney
  • puñado de cilantro, picado
  • ½ chile verde, sin semillas
  • 25 g de coco desecado
  • 1 limón
  • ½ jugo, ½ cortado en gajos
  • 1 cucharadita de jengibre picado
  • ½ cucharadita de comino molido
    • Para hacer la salsa picante, coloque el cilantro, el chile, el coco, el jugo de limón, el jengibre y el comino en un procesador de alimentos. Agregue buenas pizcas de sal y azúcar, luego mezcle hasta que tenga una consistencia gruesa similar a una salsa.
    • Enjuaga el arroz y colócalo en una olla honda con 225 ml de agua. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego a bajo; la cocción tardará unos 8 minutos.
    • Después de unos 3 minutos, coloque los filetes de pescado sobre el arroz, luego ponga una cucharadita de mantequilla en cada uno y extienda el chutney fresco en una capa gruesa. Cubra con una tapa y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos hasta que el pescado y el arroz estén bien cocidos.
    • Sirve el pescado y el arroz con el yogur, los naans calientes y las rodajas de limón.
  • Receta de Tilapia tandoori con puré de camote picante y ensalada de tomate

recetas de pescado tilapia sin horno

  • Total: 10 minutos
  • Preparación: 20 minutos
  • Cocinar: 10 minutos
  • Porciones:4
  • Ingredientes

 

  • 4 filetes de tilapia de 140 g
  • 1 cucharada de pasta tandoori
  • 1 kg de batatas
  • cortado en trozos pequeños
  • 4 zanahorias, Cortado
  • 2 dientes de ajo en rodajas
  • 1 chile rojo, sin semillas y picado
  • Para la ensalada
  • 8 tomates, Cortado
  • cebolla roja pequeña, en rodajas finas
  • racimo pequeño de cilantro, picado
  • Preparación paso a paso de Tilapia tandoori con puré de camote picante y ensalada de tomate

    • Adorne los filetes de tilapia con la pasta tandoori y reserve. Coloque las batatas, las zanahorias y el ajo en una olla grande con agua con sal. Llevar a ebullición y cocinar durante 10 minutos o hasta que estén tiernos. Escurrir bien y dejar secar al vapor durante unos minutos. Agrega el chile a la sartén y tritura todo con un poco de condimento. Cubra y mantenga caliente.
    • Calienta la parrilla a fuego alto. Asa la tilapia durante 8 a 10 minutos o hasta que esté bien cocida. Mientras tanto, mezcle los ingredientes de la ensalada y sirva con la tilapia y el puré.
  • Espera hay Más y  nuevas recetas deliciosas

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