Salsas para pescados frito crujiente con mayonesa

Voy a revelar una receta de salsas para pescados frito crujiente con mayonesa que estuvo guardo más de 20 años en secreto por una tía que le gusta mucho la cocina, a mi personalmente me alegraba cuando mi tía nos invita a su casa siempre me sorprendía con una risca receta filete de pescado frito con difrentes salsas . Un día tuve la inquietud de ver como hacia la comida y sin decir nada ella me conto la receta de ese día y por acto de magia se me quedo grabado en mi mente de forma instantánea.

La receta la preparó varias veces entre semana hasta 2 veces. Ahora me nace de dar la receta de salsas para pescados frito crujiente con mayonesa a mis seguidores favoritos de este blog. Descubra cómo hacer este pescado frito crujiente, maravillosamente dorado por fuera y hojaldrado y tierno por dentro. La tilapia cubierta con galletas de mantequilla, pan rallado panko, ajo en polvo y más le da a este pescado frito crujiente toneladas de sabor que toda la familia disfrutará.

 salsas para pescados frito crujiente con mayonesa

 

  • Salsas para pescados

  • Detalles  de la salsas para filete de pescados frito con mayonesa

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción:300
  • Sirve: 2 personas
  • Ingredientes para  Salsas para pescados frito con mayonesa

  • 5 galletas de mantequilla redondas bajas en grasa, finamente trituradas
  • 1/4 taza de pan rallado panko
  • 2 cucharadas Queso parmesano rallado
  • 1/2 cucharadita polvo de ajo
  • 1/8 cucharadita pimiento rojo molido (cayena)
  • 1 huevo
  • 1 cucharada Aderezo de mayonesa sin grasa
  • 2 cucharaditas POUPON GRIS Mostaza de Dijon
  • 1 cucharada harina
  • 2 filetes de tilapia (1/2 lb.)
  • 3 cucharadas de Sriracha (más si lo quieres picante)
  • ¼ de cucharadita de chile en polvo
  • Cómo preparar  la salsas para pescados frito crujiente con mayonesa

  1. Lo primero que debe hacer es calentar el horno a 425 ° F.
  2. Este es un paso importante debe quedar bien la Mezcla de los primeros 5 ingredientes en un molde para pasteles. Batir el huevo, el aderezo y la mostaza, chile en polvo y el Sriracha (si lo quieres picante) con un tenedor en otro recipiente hasta que se mezclen. Coloca la harina en un plato.
  3. Sumerja el filete de pescado en la harina, luego en la mezcla de huevo y mayonesa, luego desmenuce la mezcla, dándole la vuelta para cubrir uniformemente ambos lados de cada filete. Póngalo en una recipiente para hornear cubierta con papel de aluminio.
  4. Hornea por 15 min. verifique que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

 salsas para pescados frito crujiente con mayonesa

  • Consejos para esta deliciosa receta de salsas para pescados frito crujiente con mayonesa

  • Reemplazar

Hacer la receta con bagre o cualquier otro tipo de filete de pescado blanco.

  • Reemplazar

Para mantener una buena saludo preparé la salsa con mayonesa reducida en grasa.

  • Extra especial

Tape el filete de pescado con una salsa rápida. Entretanto se frita el pescado, mezcle 1/4 taza de queso crema PHILADELPHIA Cream Cheese sin grasa con 1 cucharada. POUPON GRIS mostaza Dijon en un tazón mediano hasta que se mezcle. Añade sucesivamente 1/3 de taza de caldo de pollo sin grasa y bajo en sodio. Añade 1 cucharada de jugo de limón fresco. Vierta en una recipiente pequeño. Déjelo hervir a fuego medio, revolviendo continuamente cocine a fuego lento 5 min. o hasta que espese, revolviendo continuamente. Sirva sobre pescado.

  • Bono de nutrición

Piensa bien en ayudar a tus amigos y familiares a comer bien saludable sirviéndose este delicioso pescado frito con mayonesa elaborado con productos de las mejores calidad con mínimo o cero en grasa. Y como beneficio adicional, también es una buena fuente de calcio gracias a la combinación de pan rallado y queso parmesano.

  • Información nutricional de  la salsas para pescados frito con mayonesa

  • Calorías 300
  • % Valor diario*
  • Grasa total 9g12%
  • Grasa saturada 3.5g18%
  • Grasas trans 0g
  • Colesterol 180 mg 60%
  • Sodio 500 mg 22%
  • Carbohidratos totales 20g7%
  • Fibras dietéticas 1g3%
  • Azúcares 3g6%
  • Proteína 32g64%
  • Vitamina A4%
  • Vitamina C2 %
  • Calcio 10%
  • Planchar 8%

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

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