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Salsa para tilapia a la plancha

Salsa para tilapia a la plancha. En esta receta con sabores norteafricanos, se puede apreciar en una porción de verduras mixtas con deliciosas supremas de naranja. Los nuevos filetes de tilapia rematados con una fragante salsa marroquí, la salsa Chermoula (una mezcla de comino, cilantro, pimentón dulce y cúrcuma) garantizan un sabroso viaje gustativo.

Aproximadamente 650 calorías por cada ración. Por lo tanto, la tilapia a la plancha con salsa, una receta fragante y extremadamente deliciosa que no debe perderse.

¿Podría esta receta de tilapia con salsa en algún momento ser más impresionante? Tal vez… ¡pero tengo que discrepar rotundamente! Apreciará estos sencillos filetes de tilapia, frito y presentados en un suave y rico salsa para pescado tilapia.

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Esta es una receta de salsa para tilapia a la plancha sencilla que sabe muy bien y es fácil de preparar. Consigue aquí los pasos para esta receta de tilapia facil.

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Detalles: ¿ Cómo hacer salsa para filete de pescado con tilapia facil ?

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo de total: 25 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción: 320
  • Sirve: 4 porciones

  • Ingredientes

  • 285 g de filetes de tilapia
  • 1 dientes de ajo
  • 1 pepino libanés
  • 1 limón
  • 1 chalota francesa
  • 1 manojo de cilantro
  • 1 manojo de eneldo
  • 1 naranja
  • 200 g de cuscús israelí
  • 1 cucharada. Especias en Chermoula
  • Necesitará:
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta
  • Cacerola mediana
  • Sartén grande
  • Zester
  • Colador

  • Cómo preparar salsa para tilapia a la plancha facil y rápido 

  1. Cocer el cuscús israelí: Por lo tanto, calentar una olla mediana con agua salada hasta el punto de ebullición a alta intensidad. Cuando el agua burbujee, añadir el cuscús israelí. Cocer durante 25 a 27 minutos. Canalizar bien, enjuagar con agua tibia y devolver a la olla.
  2. Preparación:  Lavar y secar los productos nuevos. Sacar la tilapia de la nevera para llevarla a temperatura ambiente. Hacer una cola fina del ajo utilizando un rallador. Picar finamente el eneldo. Picar finamente las hojas de cilantro. Cortar el limón en seis trozos y eliminar las semillas. De manera que, debe cortar el pepino esto se debe hacer por la mitad a lo largo y luego de una vez en medios círculos. Pelar y cortar la chalota para obtener dos cucharadas (dos veces para 4 raciones).
  3. Preparar las supremas de naranja: Por esta razón, mientras que se cocine el cuscús israelí, luego debe cortar bien la parte superior e inferior de la naranja y ponerla a ras en una tabla de cortar. Siguiendo las formas de la naranja, cortar y desechar la piel para dejar al descubierto el tejido del producto orgánico.
  4. Sobre un pequeño bol y utilizando una cuchilla, cortar a lo largo de las delgadas películas blancas aislando cada sección de la naranja para recuperar las porciones. Repetir el ciclo para toda la naranja. Conseguir el zumo sobrante en el bol.
  5. Preparar el plato de verduras mixtas: Añadir el pepino, las secciones de naranja, el eneldo y la chalota al cuscús israelí. Añade el zumo de una cuña de limón (el doble de limón para 4 raciones) y un chorrito de aceite de oliva. Sazonar con sal y pimienta al gusto; echar para cubrir bien.
  6. Preparar la salsa Chermoula: En un cuenco pequeño, consolidar el cilantro cortado y un toque de la cola de ajo. Mezclar la combinación de sabores de Chermoula y una cucharada de aceite de oliva (duplicar el aceite de oliva para 4 porciones). Añadir el zumo de tres gajos de limón y batir bien (el doble de limón para 4 gajos); sazonar con sal y pimienta al gusto.
  7. Cocinar el pescado y servirlo: Deshumedecer los filetes de tilapia con papel de cocina y salpimentar por todos los lados. En una sartén enorme (antiadherente, si es posible), calentar una lluvia abundante de aceite de oliva a intensidad media-alta. De tal forma que, ahora de añadir la tilapia preparada y cocínela, de 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que esté brillante y bien cocinada.
  8. Ponga el pescado sobre un trozo de papel de cocina. Para servir, reparta la ensalada de cuscús israelí entre los platos. Adornar con un filete de Tilapia. Cubrir con tanta salsa Chermoula como se desee y adornar con los trozos de limón sobrantes. ¡Disfrútelo!

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