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Cómo hacer tortas de filete de pescado: Receta suavecita y saludable

Como hacer tortas de filete de pescado. La receta de tortas de filete de pescado preparados es súper sólidos, suave y muy saludable hecho en el horno se sabe que son livianos en el estómago y se pueden procesar sin ningún problema. El tipo de esta receta de tortas de filete de pescado para picar hará que su paladar dé un paseo radiante de sabores.

Rica en grasas insaturadas omega-3, esta receta de pescado está fuera del mundo y un requisito incuestionable para las personas que aman el pescado. La mejor parte de estos pasteles es que están preparan al horno como hemos dicho anteriormente, por lo que pueden ser devorados adicionalmente por personas que conocen su bienestar.

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Todo lo que necesitas es: filetes de pescado (cortados), papas, cebolletas, chiles verdes, hojas de cilantro, jugo de limón. Estos pasteles se suavizarán en tu boca y te dejarán con ganas de más. Se aprecia mejor si lo compaña con su salsa favorita, incluso puedes comer estos pasteles con mayonesa.

La mejor parte de esta recetas de tortas de filete de pescado es que puede congelarlos durante algún tiempo en el futuro y calentarlos cuando sea necesario. Sírvelos en reuniones compartiendo con sus familiares y amigos, y no se cansarán de comer estas tortas de filete de pescado.

Esta receta mediterránea es un entrante óptimo para una fiesta o reunión. De todos modos, ¿para qué estás sentado? Siéntase libre de probar esta receta de tortas de filete de pescado ahora, saborearla y disfrútalo.

  • Receta de cómo hacer tortas de filete de pescado

como hacer tortas de filete de pescado

Detalles ¿ como hacer tortas de pescado fácil y  rápido ?

  • Tiempo de preparación: 45 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo de total: 65 minutos
  • Dificultad: principiante
  • Calorías / porción: 550
  • Sirve: 6 porciones

  • Ingredientes

  • 3 tazas de filetes de pescado
  • sal según sea su gusto
  • 1/2 taza de pan rallado
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 puñado de cebolletas
  • 2 papas
  • pimienta negra según sea necesario
  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • 2 puñados de hojas de cilantro
  • 2 chiles verdes

  • Cómo preparar tortas de filete de pescado receta suavecita y saludable

Etapa 1 Picar filetes de pescado: Para preparar estos sabrosos pasteles de pescado, precalienta la estufa a 200 grados centígrados. Luego, nuevamente, corte los filetes de pescado en un tazón y manténgalos a un lado hasta que los necesite.
Etapa 2 Hervir las patatas: Lavar las patatas adecuadamente y ponerlas en un recipiente con agua. Caliéntalas hasta que hiervan. Una vez hecho esto, déjelos enfriar. Luego, pela las patatas y tritúralas adecuadamente.
Etapa 3 Mezcla todo bien: En un recipiente, agregue el pescado, los chiles verdes cortados, las cebolletas, las hojas de cilantro y el puré de papas. Sazone con sal y pimienta y, además, agregue un par de gotas de jugo de limón. Combínalos todos en uno.
Etapa 4 Hacer empanadas: Una vez mezclado, toma las pequeñas porciones de una mezcla en forma de una empanada. Repita una interacción similar con el restante de la mezcla.
Etapa 5 Enrollar el pan rallado: Extienda el pan rallado en un plato enorme y enrolle las tortas.
Etapa 6 Colocar sobre una bandeja para que lo hornee: Engrase una bandeja en el horno con aceite vegetal y póngalo encina las tortas de pescado.
Etapa 7 Colocar en el horno: Coloque la bandeja para el horno de la estufa ahora debe precalentarla. Calentar durante unos 15 a 20 minutos.
Etapa 8 ¡Sirve!: Retire las tortas de la parrilla y colóquelas en un plato para servir. Cubrir con hojas de cilantro y servir. Intente esta receta ahora. Disfrútalo.
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